La roue de la vie

Bienvenue à nouveau sur Bien dans ma vie, Bien dans mon corps ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment avoir une communication plus efficace pour avoir une vie plus zen et plus sereine : cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! 🙂La Roue de…

Sortir de l’angoisse

Il était pour moi naturel de vous parler aujourd’hui de comment arriver à maîtriser son angoisse. La période est bien choisie pour cet article, me direz vous ! Mais pour commencer une petite mise au point : je ne vais pas vous parler des angoisses générées par certaines maladies ou des causes physiologiques, je ne…

Je vais vous offrir un bonus

Bonjour à tous !  J’aimerais vous offrir un bonus ! Comment vous sentez vous aujourd’hui ? Pour les uns, je vous imagine confinés chez vous, avec vos enfants, votre conjoint, à revisiter de nouvelles façons de vous occuper. En télétravail ou en arrêt maladie, à cumuler de nouvelles fonctions : parents, professeur ou maître des…

Et si on regardait l’épidémie du bon coté ?

Préambule : Cet article n’a pas pour but de minimiser l’épidémie dans laquelle nous nous trouvons. Je suis comme vous, inquiète pour mes proches âgés, pour ma fille et pour tous les gens que j’aime. Je ne minimise pas les choses, ni ne les aggrave … Cet article est un billet d’humeur pour apporter un…

Le Miracle Morning

Connaissez vous le miracle morning? Une fois traduit cela devient le miracle du matin. Ça c’est de la promesse, non ? Faire de votre matin un miracle. Mieux, faire de tous les matins un miracle. Yaouh, vous allez me dire : « Magali, quel teasing de fou ! » 🙂 Le miracle morning c’est quoi ? C’est…

Crèmes de beauté Rexaline

Cela fait plus de 6 mois que j’utilise les produits Rexaline. Je suis Véronika Loubry sur les réseaux sociaux et je l’adore, elle est naturelle, sans compromis, franche. C’est assez rare sur les réseaux sociaux pour que cela soit souligné. En quelques mois son instagram s’est emballé pour atteindre les plus de 100 000 abonnés…

Miam-Ô-Fruits

Je teste en ce moment le jeune intermittent, je vous en parlerai au bout de 30 jours. Cependant il n’est pas recommandé de faire une activité physique de plus de 30 min à jeun. Donc les jours de Krav Maga au petit déjeuner je mange un Miam-Ô-Fruits. Qu’est ce que le Miam-Ô-Fruits ? Le Miam-Ô-Fruits…

Le Batch Cooking

Ça y est nous sommes de retour dans ma cuisine avec le Batch Cooking ! C’est quoi le Batch Cooking ? Le Batch Cooking c’est de cuisiner par « batch » qui en anglais veut dire par « lot« . Autrement dit c’est faire en une fois la cuisine pour plusieurs jours. Vous pouvez intégrer le batch cooking par…

Challenge Carb Cycling: le résultat

Pour tous ceux qui ont suivi mon challenge Carb Cycling, voila 30 jours que je le pratique. Coté alimentation ? Je vous rappelle le principe (Challenge Carb Cycling: on se prépare) vous alternez des jours High Carb c’est à dire forts en glucides et faibles en lipides et des jours Low Carb forts en lipides et…

La procrastination: c’est quoi le problème?

Dans une étude réalisée en 2018 sur 1002 personnes 58% avouent procrastiner régulièrement. « Quand on remet les choses à plus tard, ce plus tard arrive toujours trop tôt  » Grégoire Lacroix C’est quoi exactement la procrastination ? Pro: en avant et Crastinus: lendemain La procrastination, c’est la tendance à remettre au lendemain. Pourquoi est-ce aussi…

5 façons pour augmenter votre efficacité

Manque de temps? On cherche tous à gagner en efficacité. Ces conseils sont valables que ce soit pour la vie personnelle ou professionnelle. Conseil n°1: Laisser votre smartphone Arrêtez de vérifier votre smartphone toute la journée et notamment lors de conversation avec les autres. C’est une question de savoir-vivre que beaucoup oublient. Lorsque l’on est…