Ca y est, la rentrée est derrière nous, les enfants sont en classe, on les a inscrit aux 25 activités qu'ils souhaitaient faire, les achats de rentrée sont faits, pfiou.... C'est le moment de réfléchir à la meilleure façon de s'organiser pour l'année qui vient. Ces conseils sont valables que ce soit pour la vie … Continuer de lire S’organiser au quotidien pour profiter
Étiquette : Bien être
Routine du soir prépare le matin, routine du matin prépare la journée
Ma routine du soir : Dès que je rentre le soir, je vide le sac ou le cartable de ma fille des choses qui ne servent plus, je remets les affaires, un goûters et une bouteille d’eau pour le jour suivant. Je vide mon tuptup en verre de midi et le place dans le lave-vaisselle avec … Continuer de lire Routine du soir prépare le matin, routine du matin prépare la journée
HIIT et maux de dos…
Je vous écris de mon canapé, coincée par un mal de dos depuis 2 jours.... Le HIIT, c'est quoi me direz vous??? High Intensity Interval Training in english, of course! C'est un travail de séquençage de période d'entrainements forts et intenses avec des périodes de récupération active, par exemple 30 secondes/ 30 secondes. Le HIIT brûle plus … Continuer de lire HIIT et maux de dos…
Les petits bonhommes allumettes ou comment se libérer des relations négatives
Lorsque j'ai découvert cette technique, je vous avoue, je n'y ai pas vraiment cru. Je menais avec XY, une personne de ma famille, une relation faite de petits pics qui me tapaient sur le système, j'en devenais méchante. Chaque été, nous partions en vacances ensemble et au bout d'une semaine, avec ses commentaires à la … Continuer de lire Les petits bonhommes allumettes ou comment se libérer des relations négatives