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Magali Coppin-Rédactrice

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C'était une des expressions préférées de ma mère ! Elle veut dire qu'il vaut mieux prendre et faire tout de suite que d'attendre. Ce qui est pris n'est plus à prendre.

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La saison des challenges est ouverte ! Vous avez été nombreuses à me dire que vous connaissiez les clés mais que vous étiez incapable de les mettre en action !

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Le café gras en cétogène est parfois le seul moyen d’atteindre ses lipides quotidiens. Au début on atteint très vite ses glucides, puis ses proteines journaliers mais ensuite tu es à peine à la moitié de tes lipides… 🙄

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Le nerf de la guerre en cétogène ! Il est obligatoire de manger des lipides pour compenser l’arrêt des glucides.

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Cette question revient beaucoup en message privé :

<img alt="Cette question revient beaucoup en message privé : " src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/306922778_1229337651241291_6018655760943443589_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=vRaTm8JXAicAX-zlxJj&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfC243jG7FCJsVumKkPBl0DqR0C-Yy-N4H-y9iVK6GLV0Q&oe=647CD3CA" loading="lazy" />

Alors s'il y a bien un truc que j'adore dans cette alimentation cétogène ce sont les noix et les graines, j'en mets partout : skyr, salade, daube et j'en ai même à croquer dans mon sac au cas où !

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Mais vraiment faut il manger autant de lipides (huiles, fromages, avocats...) ? Vraiment tu te sens toute barbouillée à chaque repas !...

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