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8 secrets pour un ventre plat

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Je ne suis pas très adepte de mon petit ventre, et cela depuis toujours 🙂 Je trouve qu’il alourdit mon

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Une meilleure alimentation

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Mon nouveau magazine pour les femmes qui veulent passer à l’action ! il est sorti le 08/03/23 !

Magali Coppin-Rédactrice

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@veroniquegallo que j’adore !

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Tu l’as vu passer ?

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Mets toutes les chances de ton coté pour ancrer cette nouvelle habitude !

<img alt="Mets toutes les chances de ton coté pour ancrer cette nouvelle habitude !" src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/337034187_733698924912762_7972315874266099839_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=mQ3_KXMGeMkAX-lZEsm&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfCCQ041FDcFDNdF4NzFXQ_s3G0qQTzaMjqj6jQk7ZgCRg&oe=64216FE3" loading="lazy" />

Ménage de printemps c’est le moment !

<img alt="Ménage de printemps c’est le moment !" src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/336119198_712552080575502_9134572392947749786_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=mWLuB89PKDAAX-i6T0g&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfDpZwI5qXEtTtmoJdRBD6DtpejRj1ytQvcNsw9kP9739Q&oe=642316AB" loading="lazy" />

Beau et facile d’utilisation ! Tu sais aussi exactement ce qu’il te reste !

<img alt="Beau et facile d’utilisation ! Tu sais aussi exactement ce qu’il te reste !" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/336300438_875417343549984_3689697151249900516_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=RrvRvP6v-4gAX-2Yson&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfD2hf296NWSMNDAT3naxc137PW6MpoErQKMXl53dpAe4A&oe=64231D2C" loading="lazy" />

J'ai longtemps été plutôt une pensée convergente. J'ai beaucoup travaillé la pensée divergente, ce qui m'aide beaucoup dans mes projets, ma résolution de problème, dans mon quotidien et dans mon travail. Maintenant je suis presque plus divergente, ce qui m'oblige à de vrais moments de concentration volontaire sur un sujet, sans distraction.

<img alt="J'ai longtemps été plutôt une pensée convergente. J'ai beaucoup travaillé la pensée divergente, ce qui m'aide beaucoup dans mes projets, ma résolution de problème, dans mon quotidien et dans mon travail. Maintenant je suis presque plus divergente, ce qui m'oblige à de vrais moments de concentration volontaire sur un sujet, sans distraction. " src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/333749371_6517258801631950_8990046388730556319_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=WOz4X0DCCbMAX-GaC6j&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfCkDDqIAbc0SJwRtZgIGMHeHlrl0R-vKFcEJqACTbzxVw&oe=6422FE12" loading="lazy" />

Tu ne fais pas de #batchcooking ?

<img alt="Tu ne fais pas de #batchcooking ?" src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/335720315_224968343377561_1321666011998177677_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=CwPZ3ks6TMAAX9twWRc&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfBfoq-xULwG6vLhXMkJuw2c0p65sz96wTSEca2uN1lsdg&oe=6421E951" loading="lazy" />

Quelle erreur fais-tu ?

<img alt="Quelle erreur fais-tu ?" src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/335435793_736787154648954_3696440470181915579_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=pClZeO0hD8YAX9732xx&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfAW-h5OoU0PVqcawB0dhEbe0FPLK50XJgZJ3Af15J4MsQ&oe=642161E5" loading="lazy" />

Rien n’est IMPOSSIBLE, répète après moi ! 😜

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Lorsque de nouveaux abonnés me contactent en MP je me rends compte que parfois ce qui me parait simple, est encore très compliqué pour la plupart 🙏

<img alt="Lorsque de nouveaux abonnés me contactent en MP je me rends compte que parfois ce qui me parait simple, est encore très compliqué pour la plupart 🙏" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/309355313_487738403266671_8701924700711352809_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=xijLNzpyyZAAX_wzJIm&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfCIRsDgaXlQYVMIEVwgq-995NiE9zxXL47FJDlh_YX_lw&oe=6421B716" loading="lazy" />

Mission impossible de manger cétogène en séminaire, réunion, au resto ? Non c’est easy ! 😝

<img alt="Mission impossible de manger cétogène en séminaire, réunion, au resto ? Non c’est easy ! 😝" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307861684_1519649275141285_6935882890952730095_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=KTAHLxMVUSIAX9X6L_F&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfDSyX2rzk-Qy-1iIN5O8jp0gWgCgzASp4hmCPYtPwJe8w&oe=6422E00D" loading="lazy" />

S’informer via les réseaux sociaux c’est une chose mais connaître mieux le sujet et faire ses propres choix c’est essentiel.

<img alt="S’informer via les réseaux sociaux c’est une chose mais connaître mieux le sujet et faire ses propres choix c’est essentiel." src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307290872_401583855482127_4148515252867727418_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=6wFLSIYC_t8AX_Fh3m0&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfDvxZ3DaoDsitM_RLvQz_3ZSXo8Hxzk5hOYhFEbxBTY3g&oe=642152C2" loading="lazy" />

Le café gras en cétogène est parfois le seul moyen d’atteindre ses lipides quotidiens. Au début on atteint très vite ses glucides, puis ses proteines journaliers mais ensuite tu es à peine à la moitié de tes lipides… 🙄

<img alt="Le café gras en cétogène est parfois le seul moyen d’atteindre ses lipides quotidiens. Au début on atteint très vite ses glucides, puis ses proteines journaliers mais ensuite tu es à peine à la moitié de tes lipides… 🙄" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307294310_395181779418728_447222819738059487_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=LqfhSq2EizgAX-7FwJh&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfB3P1fPnkSVpzh1seh-7VQ08n1z6wU983hhXhk9q3dUrQ&oe=6421653A" loading="lazy" />

Le nerf de la guerre en cétogène ! Il est obligatoire de manger des lipides pour compenser l’arrêt des glucides.

<img alt="Le nerf de la guerre en cétogène ! Il est obligatoire de manger des lipides pour compenser l’arrêt des glucides. " src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307339322_2280048445497678_5112687591713155815_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=zE8GSxmvmMsAX9WqNdm&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfDbq_TB1Q97-2wv3oEPCE54fkYr1KoIOH5zXrgYkz8Hew&oe=6421CB30" loading="lazy" />

Cette question revient beaucoup en message privé :

<img alt="Cette question revient beaucoup en message privé : " src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/306922778_1229337651241291_6018655760943443589_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=DTZVXosNHU0AX9_HJkt&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfAb0Dr_9npqbKbeHNNNzERcCWvpyprTl7QvbeRmc07Jbg&oe=6421DC4A" loading="lazy" />

Alors s'il y a bien un truc que j'adore dans cette alimentation cétogène ce sont les noix et les graines, j'en mets partout : skyr, salade, daube et j'en ai même à croquer dans mon sac au cas où !

<img alt="Alors s'il y a bien un truc que j'adore dans cette alimentation cétogène ce sont les noix et les graines, j'en mets partout : skyr, salade, daube et j'en ai même à croquer dans mon sac au cas où ! " src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/306194133_153622727349357_5286496011091252009_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=_BbP1CHJ2f4AX_MdONt&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfCKY4RFiiA90kuPPyJ6P3L6j_z_ekmj3Yv1Wpf8wmbSDw&oe=64231710" loading="lazy" />

Mais vraiment faut il manger autant de lipides (huiles, fromages, avocats...) ? Vraiment tu te sens toute barbouillée à chaque repas !...

<img alt="Mais vraiment faut il manger autant de lipides (huiles, fromages, avocats...) ? Vraiment tu te sens toute barbouillée à chaque repas !..." src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/305243296_738433277222193_1680674515924988476_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=KOUQW0ZmarwAX-_1B1a&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfAzB4VLppEGbY9R5UfVpBDY0muYpeyrsUzuyJO2jGhp9g&oe=6421A704" loading="lazy" />

En cétogène c’est un objectif journalier il faut donc s’y tenir.

<img alt="En cétogène c’est un objectif journalier il faut donc s’y tenir. " src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/305506826_1114510596166920_8052383732657082456_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=Dx3a-RaGURIAX-hC-Pw&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfBsXoWw0Uo3F2NM_8UWpYLSUpWmex-dz8LWDWl2GFZ3CQ&oe=642241CC" loading="lazy" />

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