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Magali Coppin-Rédactrice

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Lorsque de nouveaux abonnés me contactent en MP je me rends compte que parfois ce qui me parait simple, est encore très compliqué pour la plupart 🙏

<img alt="Lorsque de nouveaux abonnés me contactent en MP je me rends compte que parfois ce qui me parait simple, est encore très compliqué pour la plupart 🙏" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/309355313_487738403266671_8701924700711352809_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=2rzQX96y7NUAX_VO6Aj&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfBEG0Gr7pmQg3Cy65pthWnGU0KLPfOuMpKcZG-blKWG5g&oe=63E85DD6" loading="lazy" />

Mission impossible de manger cétogène en séminaire, réunion, au resto ? Non c’est easy ! 😝

<img alt="Mission impossible de manger cétogène en séminaire, réunion, au resto ? Non c’est easy ! 😝" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307861684_1519649275141285_6935882890952730095_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=bS1YNC20z_0AX-mEEgy&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfBqRtT_clpQg2cWjY6J-dz7qYqsrE5UEd8NNPb7RC4omQ&oe=63E78C8D" loading="lazy" />

S’informer via les réseaux sociaux c’est une chose mais connaître mieux le sujet et faire ses propres choix c’est essentiel.

<img alt="S’informer via les réseaux sociaux c’est une chose mais connaître mieux le sujet et faire ses propres choix c’est essentiel." src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307290872_401583855482127_4148515252867727418_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=TWAwPCBmT58AX_bLU7y&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfApWOK5OX-miOXLs1Dr6W2K8q66hAw6yyhHNj3-tZ3_vg&oe=63E7F982" loading="lazy" />

Le café gras en cétogène est parfois le seul moyen d’atteindre ses lipides quotidiens. Au début on atteint très vite ses glucides, puis ses proteines journaliers mais ensuite tu es à peine à la moitié de tes lipides… 🙄

<img alt="Le café gras en cétogène est parfois le seul moyen d’atteindre ses lipides quotidiens. Au début on atteint très vite ses glucides, puis ses proteines journaliers mais ensuite tu es à peine à la moitié de tes lipides… 🙄" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307294310_395181779418728_447222819738059487_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=wmNUIWJi23sAX8oXO6v&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfBzzF1ajW8UsqoA_1ZpfnznCbHXZGvvk9riGaLUAGkncg&oe=63E80BFA" loading="lazy" />

Le nerf de la guerre en cétogène ! Il est obligatoire de manger des lipides pour compenser l’arrêt des glucides.

<img alt="Le nerf de la guerre en cétogène ! Il est obligatoire de manger des lipides pour compenser l’arrêt des glucides. " src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307339322_2280048445497678_5112687591713155815_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=TmO9-kEl9YUAX9P5TII&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfD6-aFn_VV5q2seB0pv6qbmA_U1BNAHzBnyNoPhayp15w&oe=63E871F0" loading="lazy" />

Cette question revient beaucoup en message privé :

<img alt="Cette question revient beaucoup en message privé : " src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/306922778_1229337651241291_6018655760943443589_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=mEM48DGHNa4AX-G4Drw&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfAvYv_PKKqntEEQZeM-WVcYhrhDgNmxm-lggB9xKxos5A&oe=63E8830A" loading="lazy" />

Alors s'il y a bien un truc que j'adore dans cette alimentation cétogène ce sont les noix et les graines, j'en mets partout : skyr, salade, daube et j'en ai même à croquer dans mon sac au cas où !

<img alt="Alors s'il y a bien un truc que j'adore dans cette alimentation cétogène ce sont les noix et les graines, j'en mets partout : skyr, salade, daube et j'en ai même à croquer dans mon sac au cas où ! " src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/306194133_153622727349357_5286496011091252009_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=fbWlo07ZUmIAX-xJgiA&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfBEkY7VZWy86LWlSERz8adrIAIrt5n-j3gGv1g6OYmCrQ&oe=63E7C390" loading="lazy" />

Mais vraiment faut il manger autant de lipides (huiles, fromages, avocats...) ? Vraiment tu te sens toute barbouillée à chaque repas !...

<img alt="Mais vraiment faut il manger autant de lipides (huiles, fromages, avocats...) ? Vraiment tu te sens toute barbouillée à chaque repas !..." src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/305243296_738433277222193_1680674515924988476_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=Lx8aO39ZPGMAX9WPyPy&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfDU8KxtS_E2l5MNVUFAIWKJ1YBWZDpzVhZ4_7cm5Hq3Cg&oe=63E84DC4" loading="lazy" />

En cétogène c’est un objectif journalier il faut donc s’y tenir.

<img alt="En cétogène c’est un objectif journalier il faut donc s’y tenir. " src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/305506826_1114510596166920_8052383732657082456_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=oaNO3p3T-OIAX-rMdUx&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfAvzPTo8jCiSbQQzXDcsw-MHjascMkhmcZvedv01ASChw&oe=63E6EE4C" loading="lazy" />

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