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Magali Coppin-Rédactrice

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Gagner du temps au quotidien, pour quoi faire ? Gagner du temps pour gagner du temps cela ne sert à rien !

<img alt="Gagner du temps au quotidien, pour quoi faire ? Gagner du temps pour gagner du temps cela ne sert à rien !" src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/310604194_1456013234866986_2999973295421739478_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=rqaOUJYqViwAX_uJhY-&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT-nbML9cntBkpeF3m7oQY5XqP9yK0Wh6O-A82tils0EaA&oe=63435D4F" loading="lazy" />

Mon plus beau projet perso 2022 !

<img alt="Mon plus beau projet perso 2022 !" src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/309431596_3082967041952850_9194858943482014353_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=WyHcS8we9_YAX8Bq8Qd&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT971MKH-iS5OzaFlxrmk-Zrta9W8oPbc877phmNR_2gvA&oe=63437994" loading="lazy" />

Ce soir j’ai une demande ! C’est rare car dans mes posts ou mes réels j’essaie plutôt de te donner le plus de valeur possible ! Je ne demande jamais rien 😁

<img alt="Ce soir j’ai une demande ! C’est rare car dans mes posts ou mes réels j’essaie plutôt de te donner le plus de valeur possible ! Je ne demande jamais rien 😁" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/309109790_779489759927717_6576237216619599788_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=oaiJe-PkbO0AX9NWtkJ&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT8TAfATwnnPz4t_YWXtv4Rcb2ycq-oE4QYDHO1YwYaQtg&oe=63441075" loading="lazy" />

Tu es une fana du ménage ? Moi pas ! Pourtant nettoyer et ranger c’est sans fin ! Toutes les semaines, tous les jours tu es bonne pour recommencer ! Tu aurais tellement plus de valeur à faire ce que tu aimes, à développer ton dernier projet d’entreprise… ça servirait tellement plus au monde 🙏 donc aujourd’hui je te donne mes clés pour réduire le temps passé à ces « corvées » !

<img alt="Tu es une fana du ménage ? Moi pas ! Pourtant nettoyer et ranger c’est sans fin ! Toutes les semaines, tous les jours tu es bonne pour recommencer ! Tu aurais tellement plus de valeur à faire ce que tu aimes, à développer ton dernier projet d’entreprise… ça servirait tellement plus au monde 🙏 donc aujourd’hui je te donne mes clés pour réduire le temps passé à ces « corvées » !" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/308907111_369980771897526_3675322042432746572_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=KgZfqCqMqGAAX_YdGuF&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT-IC6L590Vh2NHduoWyKTbEGC7dqOHNzfMckVPvp9Ylfg&oe=634272A2" loading="lazy" />

Aujourd’hui petit tips rapide au salon 😝 je ne sais pas toi mais nous on adore les plaids au salon, mais quand on ne les utilise pas on ne sais pas quoi en faire dans notre salon tendance 🙏

<img alt="Aujourd’hui petit tips rapide au salon 😝 je ne sais pas toi mais nous on adore les plaids au salon, mais quand on ne les utilise pas on ne sais pas quoi en faire dans notre salon tendance 🙏 " src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/308408503_785775329299691_1869788951713027156_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=nngHZYYdtxEAX8TIdnv&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT_N0MGoD0nYOFVbVAAx1RtR4LVJ9wXAgObgovr8mWX6BQ&oe=63434A5F" loading="lazy" />

Qui dit organisée dit drive ! Mais on peut toujours s’améliorer encore avec deux caisses bien résistantes et un ou deux sac congel. Pas d’aller retours avec des sacs qui scient les mains, pas de déchets de sacs, juste deux caisses à porter et ranger et le tour est joué ! Une pour le frais à ranger en premier, l’autre pour le reste.

<img alt="Qui dit organisée dit drive ! Mais on peut toujours s’améliorer encore avec deux caisses bien résistantes et un ou deux sac congel. Pas d’aller retours avec des sacs qui scient les mains, pas de déchets de sacs, juste deux caisses à porter et ranger et le tour est joué ! Une pour le frais à ranger en premier, l’autre pour le reste." src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/308324449_127859993357148_5781698716861246413_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=QPeSqNWuhhAAX-NFHUT&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT8egMlcyfFAo-uiaKzsJQDwzzMrncw1IA9HxHJw8upt9Q&oe=63433067" loading="lazy" />

Le rangement c’est pas compliqué, c’est une question de nombre d’objets si tu en as trop c’est le bazar ! CQFD !

<img alt="Le rangement c’est pas compliqué, c’est une question de nombre d’objets si tu en as trop c’est le bazar ! CQFD !" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/308230717_126875139941832_8581211979068051410_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=3aweDOfA4rMAX-A7a0M&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT8OMaXEZAjlomqthMBaz0YItdEAQ3eZTC38Y7yseOXM2w&oe=6343B82F" loading="lazy" />

Tu peux faire beaucoup de choses pour optimiser petits ou gros temps masqués de ta journée. Nous l’avons vu depuis plusieurs jours. Mais il faut avoir préparé à l’avance tes applis sur le téléphone et surtout ne pas avoir oublié login et mots de passe sinon c’est foutu ! (Testé et approuvé déjà 🤬🤪)

<img alt="Tu peux faire beaucoup de choses pour optimiser petits ou gros temps masqués de ta journée. Nous l’avons vu depuis plusieurs jours. Mais il faut avoir préparé à l’avance tes applis sur le téléphone et surtout ne pas avoir oublié login et mots de passe sinon c’est foutu ! (Testé et approuvé déjà 🤬🤪)" src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307853464_1150832995513500_4556466319279292080_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=HCwvqGEJdO4AX_JK6yl&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT88G-2Z6EUCgq7eSqkSKCyuSFw33B5vYvIlzjn4Gt6Liw&oe=63427F83" loading="lazy" />

Tu emportes toujours trop de choses ! 1/3 de tes bagages ne servira jamais !

<img alt="Tu emportes toujours trop de choses ! 1/3 de tes bagages ne servira jamais !" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307907636_842603943816879_6706409034853581340_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=YZx3nIAn51UAX-_8-0_&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT8_S-3fKAaqUG_eay4FZ53_7DQb0BxcgKrXuALOjrh69g&oe=63424AC9" loading="lazy" />

Lorsque de nouveaux abonnés me contactent en MP je me rends compte que parfois ce qui me parait simple, est encore très compliqué pour la plupart 🙏

<img alt="Lorsque de nouveaux abonnés me contactent en MP je me rends compte que parfois ce qui me parait simple, est encore très compliqué pour la plupart 🙏" src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/309355313_487738403266671_8701924700711352809_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=C3aKwPdx55UAX8Gj8cv&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT__7xuV8ARxbv-EKXd7cos3W46QQ7HpTjIETdQzERhjgw&oe=634240D6" loading="lazy" />

Mission impossible de manger cétogène en séminaire, réunion, au resto ? Non c’est easy ! 😝

<img alt="Mission impossible de manger cétogène en séminaire, réunion, au resto ? Non c’est easy ! 😝" src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307861684_1519649275141285_6935882890952730095_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=A9yXhL532KwAX9lXe_s&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT_1g4FLRTYgoqn8VIKra4icrDJ1JDd41pHN7VGjogb6xA&oe=634369CD" loading="lazy" />

S’informer via les réseaux sociaux c’est une chose mais connaître mieux le sujet et faire ses propres choix c’est essentiel.

<img alt="S’informer via les réseaux sociaux c’est une chose mais connaître mieux le sujet et faire ses propres choix c’est essentiel." src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307290872_401583855482127_4148515252867727418_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=4VX_bEBv1yYAX9SdT1j&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT_cMvEqUEclnXtgAYohleA4iSQXujMqz6DV5SuOhkqsgw&oe=6343D6C2" loading="lazy" />

Le café gras en cétogène est parfois le seul moyen d’atteindre ses lipides quotidiens. Au début on atteint très vite ses glucides, puis ses proteines journaliers mais ensuite tu es à peine à la moitié de tes lipides… 🙄

<img alt="Le café gras en cétogène est parfois le seul moyen d’atteindre ses lipides quotidiens. Au début on atteint très vite ses glucides, puis ses proteines journaliers mais ensuite tu es à peine à la moitié de tes lipides… 🙄" src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307294310_395181779418728_447222819738059487_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=P9m6DI2ax1IAX-nEvEr&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT92KY6_grfCwCcIUk9VvqGXujfcCClhRtKVI6gSlaRc0Q&oe=6343E93A" loading="lazy" />

Le nerf de la guerre en cétogène ! Il est obligatoire de manger des lipides pour compenser l’arrêt des glucides.

<img alt="Le nerf de la guerre en cétogène ! Il est obligatoire de manger des lipides pour compenser l’arrêt des glucides. " src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/307339322_2280048445497678_5112687591713155815_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=oW809i7i92MAX_c94gY&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT91mvjtNu598qKYA_8XZHgUPpWgUf8bL0-WCOPu0tySOA&oe=634254F0" loading="lazy" />

Cette question revient beaucoup en message privé :

<img alt="Cette question revient beaucoup en message privé : " src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/306922778_1229337651241291_6018655760943443589_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=_OYx8yqsVMAAX9Tl3cI&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT-mC2uC-dkqUgqPYZTukjHVvyi9HlOLSxXn3HhD_qIkcw&oe=6342660A" loading="lazy" />

Alors s'il y a bien un truc que j'adore dans cette alimentation cétogène ce sont les noix et les graines, j'en mets partout : skyr, salade, daube et j'en ai même à croquer dans mon sac au cas où !

<img alt="Alors s'il y a bien un truc que j'adore dans cette alimentation cétogène ce sont les noix et les graines, j'en mets partout : skyr, salade, daube et j'en ai même à croquer dans mon sac au cas où ! " src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/306194133_153622727349357_5286496011091252009_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=wEY4k2CkzsIAX9EkOfU&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT-Nk9Gs7lfzDLHWsBqoS0HQYsVzcM0t1EGVGRK-tM9ItA&oe=6343A0D0" loading="lazy" />

Mais vraiment faut il manger autant de lipides (huiles, fromages, avocats...) ? Vraiment tu te sens toute barbouillée à chaque repas !...

<img alt="Mais vraiment faut il manger autant de lipides (huiles, fromages, avocats...) ? Vraiment tu te sens toute barbouillée à chaque repas !..." src="https://scontent-lax3-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/305243296_738433277222193_1680674515924988476_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=MKQcRUBx8pMAX8q2Iny&_nc_ht=scontent-lax3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT_NuLwgaEjYvn4NOLmFINDukkOlNdoim-GFe9ytii2lpg&oe=63442B04" loading="lazy" />

En cétogène c’est un objectif journalier il faut donc s’y tenir.

<img alt="En cétogène c’est un objectif journalier il faut donc s’y tenir. " src="https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/305506826_1114510596166920_8052383732657082456_n.jpg?_nc_cat=106&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=xb551VNi8WwAX-prYKF&_nc_ht=scontent-lax3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AT9Txad8kjsbqRSeOM6r4YCqrzjXh_ViZ8Ehf2RnaCONmw&oe=6342CB8C" loading="lazy" />

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